中医古法养生:艾灸养生

发表时间:2019-01-10 15:26

古人说,艾灸是天火,祛除人体寒邪。

保命之法:艾灸第一,丹药第二,附子第三,如果艾灸只用来养生,那么只要我们找对地方,就能够给你补足全身的热量了。

中医专家梁启田介绍说:”实际上就是“治未病”,通俗讲叫提高免疫力。日常我们可以艾灸这一个穴位——关元穴,就可以起到“治未病”,达到养生的目的了。“

接下来我们详细解析一下关元穴、灸法以及注意事项。

灸法养生第一穴:关元穴

艾灸前,我们应先对穴位有一个了解,其实很多穴位,在穴的名称上,就能知晓一二了。“关元穴”的关是什么?三国时关云长过五关斩六将,这个关,指的是关卡,或直接理解成“门”,而这个“元”,指我们人体中的元气,或者叫肾气。

那么,关元穴就是人体元气进出的“门”,人体中一切的能量都来自于元气,也就是说人体中一切能量的调用,都要在这里进出。

艾灸关元穴的养生作用有

①能起到提高免疫力、强壮身体的作用。

②帮助女性孕育新生命。

③改善痛经的症状。

④“固元”,强健肾脏功能。

⑤调理虚喘,帮助保护肺气功能的正常。

在治疗方面,艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症,如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风、脱证、虚劳羸瘦等等。

取穴:仰卧或正坐,从肚脐起沿下腹部前正中线直下4横指处(3寸)即为关元穴。

关元穴也可以配合其他穴位比如三阴交、足三里、合谷穴等使用。

关元穴灸到什么程度?

艾灸一定要掌握火候,要温而不烫,灸的时间要长,持续地温灸,达到热量内透,自觉腹内暖洋洋,热乎乎,像融化般的舒适状态;表面皮肤灸到红晕为度。艾灸关元穴见效,腹内的寒气会立时觉消散。

《灸法直论》里这样描述

在对患者施灸时,一般不论出现什么情况,都应该灸下去,直至被灸的关元穴不觉疼痛或有温水流动的感觉,直至小腹如热水袋一样温热舒服为止。

当对关元穴施灸二三百壮后,会出现“通窜”的感觉,哪里有病,就“通窜”到哪里。

我们先尝试每天灸关元穴30分钟,用悬灸贴去灸就可以,一星期后,再看看对你身体的寒邪,有什么变化。

注意事项

1.艾灸关元后,不要吹风,情绪要保持平稳,最忌吃生冷的东西。

2.饭前和饭后,不要马上灸。晚上9点之后不艾灸。

3.艾灸后,如果出现发热、口渴、上火等现象,可以少量喝点酸梅汤,目的是让火气能收入肾中。


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